ध्यानाभ्यास सरल है
संत राजिन्दर सिंह जी महाराज
30 जून 2020
ध्यानाभ्यास के समय, हम संसार संबंधी विचारों को और अपनी समस्याओं को एक दराज में डाल देते हैं और उसे बंद कर देते हैं। फिर, हम ध्यानाभ्यास की दराज खोल लेते हैं और केवल उसी पर ध्यान एकाग्र करते हैं।
ध्यानाभ्यास का अर्थ है अपने ध्यान को आत्मा की बैठक पर एकाग्र करना। यह स्थान हमारी भौंहों के बीच में और पीछे स्थित है। अगर हम अपने ध्यान को थोड़ी देर के लिए अपनी बाहरी आँखों और कानों से हटा लें और आत्मा की बैठक पर एकाग्र कर लें, तो हम ख़ुशियों और आनंद के उस स्रोत के साथ जुड़ जायेंगे जो अंतर में हमारी प्रतीक्षा कर रहा है। आँखों के पीछे के बिंदु पर एकाग्र होने से हमारे सामने आंतरिक प्रकाश के नज़ारे खुलने शुरू हो जायेंगे। इस दिव्य प्रकाश में डूब जाने से हम ख़ुशी व शांति के अनंत स्रोत का अनुभव करने लगेंगे। यही ध्यानाभ्यास है।
लेखक के बारे में
संत राजिन्दर सिंह जी महाराज को अध्यात्म व ध्यानाभ्यास के द्वारा आंतरिक व बाहरी शांति का प्रसार करने के अपने अथक प्रयासों के लिए अंतर्राष्ट्रीय रूप से सम्मानित किया गया है। साइंस ऑफ़ स्पिरिच्युएलिटी के आध्यात्मिक अध्यक्ष होने के नाते, वे संसार भर में यात्राएँ कर लोगों को आंतरिक ज्योति व श्रुति पर ध्यान टिकाने की प्रक्रिया सिखाते हैं, जिससे शांति, ख़ुशी, और आनंद की प्राप्ति होती है।
संत राजिन्दर सिंह जी महाराज ने ध्यानाभ्यास की अपनी प्रभावशाली और सरल विधि को सत्संगों, सम्मेलनों, आध्यात्मिक कार्यक्रमों, और मीडिया प्लैटफ़ॉर्म्स के द्वारा विश्व भर में लाखों लोगों तक पहुँचाया है। महाराज जी अनेक बैस्टसैलिंग पुस्तकों के लेखक भी हैं, तथा उनके ब्लॉग्स, वीडियोज़, गतिविधियों की सूचनाएँ, और प्रेरणादायी आध्यात्मिक कथन नियमित रूप से साइंस ऑफ़ स्पिरिच्युएलिटी के वेबसाइट पर आते रहते हैं: www.sos.org। अधिक जानकारी के लिए और आगामी सार्वजनिक कार्यक्रमों के लिए यहाँ देखें। Facebook YouTube Instagram पर संत राजिन्दर सिंह जी महाराज को फ़ॉलो करें।
अतिरिक्त संदेश
हमें अपनी आत्मा को शक्तिशाली करने की क्या ज़रूरत है?
हमारी आत्मा मन, माया, और भ्रम की दुनिया में खो चुकी है। आत्मा को शक्तिशाली करने का अर्थ है कि हम मन और इंद्रियों को दी हुई ताकत को वापस ले लें, ताकि इनके बजाय हमारी आत्मा हमारे जीवन को नियंत्रित और निर्देशित कर सके।
धरती को वापस लौटाना
अपने ग्रह को वापस देने का अर्थ है कि जब हम उससे भोजन लें, तो हम भूमि का सही रख-रखाव करें, ताकि वो हमेशा हमें भोजन देती रही। शाकाहार, धरती के लिए हमारे सम्मान का प्रतीक है। हम शाकाहार अपना कर धरती के संसाधनों का संरक्षण कर सकते हैं।
प्रेम की खुश्बू को फैलायें
अगर हम सच में प्रभु को पाना चाहते हैं, तो हमें अपने विचारों को स्थिर करना होगा। हमें केवल अपने अंतर में देखना होगा। प्रभु का अनुभव करने के लिए हमें अपने शरीर और मन को स्थिर करना होगा। मूल्यांकन करने, आलोचना करने, या जकड़ने से हम यह अनुभव नहीं कर पायेंगे।
